ふくらはぎ筋肉の結果 ~ Lumbungimgiko

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ふくらはぎを太くしたい時に鍛えるべき筋肉は、腓腹筋になります。ヒラメ筋は内側に存在するインナーマッスルなので、筋肉の肥大化にはそこまで期待できません。ヒラメ筋を鍛えることで得られる効果は、持久力アップなどです。それに対して腓腹筋肉質なふくらはぎq＆a 41 q筋肉質の場合...